＊ 言之命至 ，三十歲。

吹熄蠟燭，
我允諾我自己，

此時開始，必須好好的對待自己，

悲傷的時候溫柔，失意的時候鼓勵，
開心的時候提醒，幸福的時候值得，
為自己，昨天的我成為今天，明天的我由今日組成，
不管如何，善待自己，愛護自己，信任自己，尊重自己。
相信自己的決定，讚許自己的勇氣，

接受自己的膽怯，同理自己的匱乏，

了解自己的妒忌，安慰自己的困頓，

聆聽自己的悲傷，陪伴自己的憤怒，

寬容自己的錯誤，慈悲自己的不安。

為自己，想要的自己。